• alles.jpg
  • artgo.jpg
  • bhp.jpg
  • biga.jpg
  • cukiernia.jpg
  • enmax.jpg
  • familia.jpg
  • gs.jpg
  • juszczak.jpg
  • kozbial.jpg
  • kubaty.jpg
  • lisak.jpg
  • lyko.jpg
  • marcisz.jpg
  • rasterek.jpg
  • rserwis.jpg
  • salazabaw.jpg
  • serczyk.jpg
  • sklad_blc.jpg
  • swiba.jpg
  • wwm.jpg
  • zamkowa.jpg
  • zielinski.jpg
  • zlom.jpg
  • zulla.jpg

Reklama

  • baranex.jpg
  • dogoterapia.jpg
  • geo.jpg
  • grafixdruk.jpg
  • kaes.jpg
  • kanczura.jpg
  • krakmeb.jpg
  • kruk.jpg
  • kungfu.jpg
  • melba.jpg
  • mirex.jpg
  • neobud.jpg
  • nettrading.jpg
  • prestige.jpg
  • rrreklama.jpg
  • toka.jpg
  • weterynarz.jpg

Członkowie Klubu Seniora „Złota Jesień” z Zabierzowa skorzystali z zaproszenia Fundacji Urszuli Smok „Podaruj Życie”, która zorganizowała 3-dniowy cykl warsztatów dietetycznych w Nowej Hucie oraz 5-dniowy wyjazd szkoleniowy do Muszyny.

Szkolenia te realizowane były w ramach projektu „Profilaktyka najlepszym przepisem na zdrowie”, gdzie promowany był zdrowy tryb życia i zaznajomienie nas z zasadami zdrowego odżywiania i diety antynowotworowej. Zajęcia na warsztatach dietetycznych prowadzone były w bardzo profesjonalny i jednocześnie przystępny sposób, uzupełniony fachowymi materiałami oraz audiowizualną prezentacją.

Natomiast wyjazd do Muszyny pozwolił nam przede wszystkim spędzić czas w ruchu, co w naszym wieku jest ze wszech miar pożyteczne. Zorganizowano nam długie spacery z instruktorką Nordic Walking, co przyczyniło się do usprawnienia naszych mięśni i stawów, ponadto już bez kijków codziennie przemierzaliśmy spacerkiem po kilka kilometrów, ciesząc się dobrą pogodą, rześkim powietrzem i wspaniałymi widokami.

W drodze do Muszyny zwiedziliśmy z panią przewodnik Krynicę m.in. Muzeum Nikifora, Górę Parkową, Pijalnię Wód i inne obiekty godne zwiedzenia. Również podczas pobytu w Muszynie zorganizowano nam piękną wycieczkę Doliną Popradu do Starego Sącza, gdzie m.in. oglądaliśmy ołtarz, przy którym Papież Jan Paweł II wyniósł na ołtarze Św. Kingę. W Muszynie zaś obowiązkowo należało zwiedzić Ogród Zmysłów, gdzie można było się rozkoszować zapachami i kolorami wspaniałych kwiatów, ziół i innych roślin, posmakować poziomek, porzeczek itp. W ostatnim dniu pobytu mieliśmy szczęście uczestniczyć w otwarciu i poświęceniu Ogrodów Biblijnych przy Kościele św. Józefa Oblubieńca NMP. Wspaniałe przedsięwzięcie. Na dokładne zwiedzenie Ogrodów i przeczytanie tekstów biblijnych należało poświęcić co najmniej 1,5 godziny.

Powracając do głównego celu pobytu w Muszynie należy wspomnieć, że przed wyjazdem możliwe były indywidualne konsultacje z dietetyczkami, z których skorzystali prawie wszyscy uczestnicy szkolenia. Nie obyło się bez wspólnego spotkania przy grillu, podczas którego nasz Klub dał krótki program artystyczny przy gitarowym akompaniamencie i śpiewie Wiesława Olka. Na zakończenie z rąk Prezesa Fundacji Pani Urszuli Smok wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymali książkę „Kuchnia i Medycyna XXI Wieku”.

Projekt ten był współfinansowany z Rządowego Programu na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych.

Tą drogą jeszcze raz serdecznie dziękujemy Fundacji Urszuli Smok „Podaruj Życie” za umożliwienie nam uczestnictwa w tym wspaniałym projekcie.

Tekst: Barbara Golińska, zdjęcia: Stefan Rzewuski

 

 

 

dolina.jpg